Курс «Достигайте целей с удовольствием»

Программа курса

(10 основных + 5 дополнительных вебинаров + материалы + задания):

Подведение итогов, извлечение пользы из прошлого

1. Максимум пользы из прошлого для настоящего и будущего

Коучинговая обратная связь, как работает и для чего нужна
Подведение итогов, для чего это нужно, как это делать, чтобы выжать максимум пользы из прошлого для настоящего и будущего
Освобождение места для нового, завершение незавершенного, избавление от лишнего
Отпускаем обиды и негативные чувства.
Анализируем ошибки, извлекаем уроки
Присваиваем достижения, гордимся успехами. Благодарим, празднуем
Выявляем ваши успешные и неуспешные стратегии

2. Система достижения целей

Процесс достижения целей
Система достижения целей
Алгоритм, как построить свою систему, 12 шагов

Постановка целей

3. Осознанные цели

3 основные ошибки при постановке целей и как их избежать.
Как мотивировать себя на достижение целей?
Что нужно, чтобы не бросить движение к цели и получить результат?
Практика (алгоритм постановки, проверки и достижения цели): вы поставите свою цель, найдете мотивацию, проверите ее на истинность и экологичность, составите план достижения

4. Ответы на вопросы

Для чего нужна цель на тренинг, почему важно ее всегда ставить
Как правильно ставить цели
Основные ошибки в постановке цели
Почему абстрактные цели не работают.

Планирование

5. Планирование по ценностям

Живете ли вы по своим ценностям в действительности?
5 основных ошибок планирования
Стратегические и краткосрочные цели
Планирование, как от стратегических целей перейти к ежедневным действиям?
5 основных принципов планирования, чтобы достигать целей с удовольствием

6. Планирование в стиле Agile

5 ошибок, из-за которых цели не достигаются
Формула успеха
Как встроить процесс достижения целей в образ жизни?
Применение Agile методологий в личном планировании
Визуализация и прозрачность
Регулярная ретроспектива, анализ промежуточных результатов
Полезные принципы Agile
Техники планирования

Движение к целям

7. Цели поставлены — что дальше?

Почему бросаем идти к целям?
Как правильно подводить итоги?
Как оценивать свои результаты?
Как найти свое?
Планирование, как от целей перейти к ежедневным действиям? Что необходимо планировать?
Дедлайны, помогают или мешают?
Живете ли вы по своим ценностям в действительности?
Надо ли достигать всех целей?

8. От «ничего не хочется» до радости от результатов. Достигайте целей с удовольствием.

Как захотеть хотеть?
Для чего нужны цели?
Как отделить свои цели от навязанных?
Как избавиться от дурной привычки (пить, курить…)?
Стратегические цели и визуализация
Как отличить мечту от цели?
Как перейти от целей к действиям?
Что поможет не бросить на полпути?
Прокрастинация – почему возникает и что делать?

9. Право на ошибку, неудач не существует

Как страх ошибки мешает вам?
Почему это так пугает и как можно это изменить?
Что если ошибок и неудач не существует?
Как перестать бояться и начать действовать?
Формула успеха и действия.
Много практических упражнений на работу со своими страхами и убеждениями по поводу ошибок.

10. Ответы на вопросы по целям, как убедиться, что цели поставлены правильно, и получить удовольствие от результатов.

Бонусные вебинары

1. Секреты успеха от Тони Роббинса

Что значит стать собой?
Ресурсное состояние, что это и как его создать?
Сила инерции
Влияние окружения
Жизненный баланс
Наука достижения и искусство удовлетворения
3 инструмента для изменений
Сила вопросов
Языковые шаблоны и их влияние
Как формируются наши программы и сценарии

2. 7 шагов к успешной жизни

Почему кому-то дается легко то, что вы никак не можете получить тяжким трудом
Как сделать так, чтобы мечты воплощались в жизнь и приносили радость
Как обрести внутреннюю уверенность, наполниться энергией и начать реализовывать свои цели, а не работать ради чужих
Как привести в баланс все области жизни и получать от нее удовольствие
Вы узнаете 7 шагов, которые приведут вас к вашей успешной жизни

3. 10 шагов до работы мечты

3 последствия нелюбимой работы
3 причины заниматься любимым делом
10 шагов до работы мечты
3 инструмента, которые можно использовать прямо сейчас

4. Осознанность, для чего нужна и как развивать

Как мы воспринимаем и реагируем?
Что такое осознанность?
В каких ситуациях и почему она важна?
Осознанность в разных областях жизни
Как развивать осознанность?

5. Ответы на вопросы

От проблем всей жизни к конкретным целям
Играйте по своим правилам
Что делать со списками «прочитать, посмотреть»
Что делать, когда ощущение, что жизнь — сплошной бег непонятно куда
Почему не надо закрывать глаза на то, что беспокоит.

Дополнительные материалы:
————————————————————
Мини-книга «Ревизия жизни»
Шаблоны для подведения итогов
Шаблон таблицы для анализа незавершенных дел

Более подробное описание курса тут: http://zakharina.tilda.ws/goals2