Курс «Осознанные отношения и коммуникации»

• Этапы взросления личности, зависимость и независимость
• Каких людей вы к себе притягиваете и почему
• Почему важно сначала наполниться и стать счастливыми самим, а потом вступать в отношения
• Как разглядеть человека за своим представлениями о нем — Чем опасно «хотеть как лучше»
• Как быть честными с собой и с другими
• Работа над отношениями начинается с работы над собой

2. Ваши отношения, стратегия и тактика

• Практическое занятие для анализа вашего окружения и ваших отношений и составления плана по их улучшению.
• Как сделать все свои отношения максимально комфортными, развивающими и обогащающими

3. Ваши личные границы

• Практикум по прописыванию своих границ
• Вы определите свое личное пространство
• Научитесь его защищать
• Научитесь уважать границы, свои и других людей

4. Работающие и не работающие стратегии на примере (разбор кейса, ответы на вопросы)

• Как выявлять неработающие стратегии и заменять на работающие
• Что означает — сначала надо работать над собой и как это делать
• Почему не стоит сразу разводиться, как только почувствовали дискомфорт и «это он во всем виноват, он меня не понимает!»
• Применимо не только к женско-мужским отношениям, но и к любым другим

5. Базовые принципы счастливых отношений

• Что надо делать и чего не надо, чтобы быть счастливыми в отношениях

6. Креативное общение

• Как защитить границы, не обидев
• Психологической айкидо, принцип амортизации
• Как сознаваться в косяках
• Как отвечать на жалобы
• Как отвечать на нетактичные вопросы

7. Конструктивное решение конфликтов (на примере конкретного кейса)

• Кто прав, кто виноват? Разбор конкретного кейса
• Чем полезны конфликты?
• Конструктивное решение конфликтов

8. Формирование поддерживающего окружения

• Для чего формировать окружение и почему это важно?
• Как правильно знакомиться
• Навыки самопрезентации
• Сторителлинг
• Навык задавать правильные вопросы
• Как просить о помощи
• Правила эффективных коммуникаций
• Анализ вашего окружени

9. Анализ вашего окружения 

• Используя полученные знания, еще раз посмотрите на все свои отношения, оцените текущую ситуацию и сформулируете цели
• Составите план по построению развивающего и поддерживающего окружения

10 — бонус. Ресурсное состояние

• Как принимать и проживать позитивные эмоции
• Как в любой момент привести себя в ресурсное состояние
• Как получать удовольствие от жизни

Обучение проходит в системе онлайн-обучения teachable.