Проект по саморазвитию «Навык в неделю»

В Японии даже в детском саду существует система обучения, предполагающая, что за неделю дети тренируют один навык.

Я предлагаю вам не отставать от японских детей 🙂 И в новом 2018 году каждую неделю тренировать-изучать какую-нибудь практику. У меня любимые темы — наблюдение за собой, осознанность, распознавание своих эмоций, отношения с собой и другими, взаимодействие с реальностью… В общем, ничего заумного, все про жизнь.

Будут темы про планирование, расстановку приоритетов, работу со списками дел, доведение дел до конца… Расскажу, как некоторые техники из области разработки программного обеспечения можно применять в жизни.

——————————————————-
Условия участия:
——————————————————-

— Проект проходит в группе в ВКонтакте «Я выбираю себя», подпишитесь. Чтобы принять участие бесплатно, сделайте репост любой записи об этом мероприятии со стены группы с тегом #навык_в_неделю.
— Каждую неделю от вас потребуется короткий отчет (в комментариях в этом обсуждении или на своей странице с тегом #навык_в_неделю) об использованной технике и о развитии навыка.
Вы можете участвовать не каждую неделю, выбирайте технику, которая вам интересна.

——————————————————-
Правила работы:
——————————————————-
— В начале каждой недели будет выходить информация о навыке, технике, практике, которые тренируем на этой неделе.
— Ваша задача в течение недели каждый день делать что-то для развития навыка, использовать технику, инструмент.
— В конце недели написать отчет.

——————————————————-
Формат отчетов (оставляйте в комментариях тут или на своей странице с тегом #навык_в_неделю)
——————————————————-
Техника, инструмент:
——————————————————-
— чем понравилась, в чем польза для вас?
— чем не понравилась?
— будете ли дальше использовать, для чего, в каком виде?

——————————————————-
Навык:
——————————————————-
— удалось ли потренировать? Делали ли каждый день?
— с какими сложностями, сопротивлениями столкнулись при тренировке навыка?
— какую пользу от него заметили?
— внедрите ли в свою жизнь? Если да, то в какой области и для чего?

——————————————————-
Рабочая тетрадь:
——————————————————-
Скачать тут
Необходимо распечатать на листах А4 двусторонней печатью, потом сложить все листы пополам и сшить книжечкой формата А5. Сейчас там страниц ровно для 52 недель, 52 навыков. Можете распечатать сначала половину. Потом допечатаете при необходимости.